すべてのおもちゃが同じように作られているわけではありません。当社の製品は、コルチゾールを 40% 削減することがラボテストでテストされています。

私は、遊びは常に大声で、速く、エネルギーに満ちているべきだと思っていました。その後、本当の問題が見えてきました。遊びが騒がしすぎたり、急ぎすぎたりすると、人は楽しむのをやめてしまいます。子どもたちは緊張します。親は疲れていると感じます。リラックスしたい大人でも、つい携帯をチェックしたり立ち去ったりしてしまいます。私はこれが家族の時間、授業の時間、カジュアルなゲームの時間で起こっているのを見てきました。気分はすぐに変わります。だからこそ、私は「Calm Play」というアイデアが気に入っています。私にとって、カーム プレイとは、よりゆっくりとしたソフトなプレイ方法を意味します。呼吸するスペースを与えてくれます。それは人々が存在し続けるのに役立ちます。また、普段仲間外れにされていると感じている人でも、安全にプレイに参加できるようになります。同じ問題点に何度も気づきます。部屋がうるさすぎるのです。ルールに従うのが難しくなりすぎます。 1人が引き継ぎを開始します。勝たなければいけないというプレッシャーを感じている人もいます。楽しみはいつの間にか消えてしまいます。誰もがより早く行動したいと考えたために、単純なボードゲームが小さな口論に変わっていくのを私は見てきました。また、グループ活動中に、ペースが速すぎると感じて、子どもが黙ってしまうのを見たこともあります。これらの瞬間は小さいですが、重要です。 Calm Play は最初から音色を変えるので役に立ちます。セットアップはシンプルにしています。明確なルールを採用しています。騒音レベルを下げます。私は人々に考える余地を与えます。人間のペースでゲームを進めていきます。こうすると、人々は長く滞在します。彼らはもっと話します。彼らはもっと笑顔になります。圧力が下がります。私がいつも Calm Play をセッションに組み込む方法は次のとおりです。私は静かなスペースを選びます。完璧な部屋は必要ありません。気を散らすものを減らしてほしいだけです。窓の近くのテーブルはうまくいきます。柔らかい光が役に立ちます。きれいな表面も役立ちます。リビングルームの小さな片隅でも、賑やかなオープンスペースよりも快適に感じることができます。私はルールを短くします。ルールが長すぎると、人々は無視します。私は数行で説明できるゲームやアクティビティが好きです。追加の手順が必要な場合は、わかりやすい言葉で書き留めます。これにより時間が節約され、全員が同じ認識を保つことができます。私は人々に小さな勝利を与えます 誰もが大きな挑戦を望んでいるわけではありません。簡単なタスクをうまく終わらせたい人もいます。私は進歩が目に見えてわかるアクティビティが好きです。描画、マッチング、並べ替え、構築、ターンベースのゲームはすべてこれに適しています。一時停止を許可します この部分は人々が思っている以上に重要です。ちょっとした休憩が心に休息を与えます。また、内気な人にも参加する機会を与えてくれます。私は、静かな時間をすべて埋めようと急ぐつもりはありません。時々、プレーの最良の部分は、動きの間のスペースです。私は楽しみを共有することに重点を置いています。プレイ中に「これを楽しんでいますか?」という単純な質問をするのが好きです。その質問は私を正直にさせてくれます。気分が重いと感じたら、速度を落とします。誰かが迷っているように見えたら、もう一度説明します。グループが笑っているなら、私はその瞬間をそのままにします。先週、私は姪とその友達とカードゲームをしました。当初、彼らはすべてのターンを駆け抜けたいと考えていました。試合は雑な感じがした。そのうちの 1 人は、ルールを詳しく聞く前に推測を始めました。もう一人はイライラしてきました。私は彼らを止め、カードを近づけて、一度に 1 ターンずつ順番を決めるように頼みました。使用する予定だったタイマーも削除しました。変化はわずかでした。部屋が静かになりました。彼らは注意を払いました。彼らは互いに助け合うようになった。最後まで、彼らは誰が勝ったかについて考えていませんでした。彼らはどの動作がより良いと感じたか、そしてその理由について話し合っていました。それが私にとっての「カーム・プレイ」です。遊びを退屈にすることではありません。それは遊びをより簡単に楽しめるようにすることです。 Calm Playは大人にも効果があると思います。多くの大人は自由時間にストレスを持ち込んでいます。休みたいのに、生産性を高めるプレッシャーを感じているのです。だからこそ、穏やかなゲーム、軽いパズル、ゆっくりとした創造的な作業、そして穏やかなグループ活動がとても心地よく感じるのです。あまり多くを求めずに、心に休息の場所を与えてくれます。 Calm Play の価値を 1 行で説明しなければならないとしたら、次のように言います。これは、人々がその瞬間を楽しむのに十分な安全を感じるのに役立ちます。シンプルなアイデアですが、大きく変わります。それは人々の聴き方を変えます。それは彼らが交代する方法を変えます。それは間違いへの対処方法を変えます。お部屋全体の雰囲気が変わります。私がこれに何度も戻ってくるのは、遊びがストレスになりすぎると何が起こるかを見てきたからです。人々は離れていきます。彼らは努力をやめます。彼らは楽しさよりも緊張感を覚えています。 Calm Play はその逆です。人々を歓迎し、さまざまな速度に対応できるスペースを作ります。グループが一緒に動けるようになります。よりリラックスしたプレイ体験が必要な場合は、小規模から始めると思います。騒音を下げてください。ルールを簡素化します。可能な限り圧力を取り除きます。人々に考える余地を与えます。何が変化するか見てみましょう。私の経験では、ペースが落ち着くと、プレーも良くなります。

気分が優れないときは、長い計画を立てたくありません。シンプルで穏やかで、続けやすい安心感が欲しいです。だからこそ、「Feel Better Fast」という考えが私にとって重要なのです。完璧なムードを追い求めることではありません。エネルギーが低下したり、頭がいっぱいになったり、一日がうまくいかなくなったりしたときに、自分自身を明確にリセットすることです。ほとんどの嫌な瞬間は無視すると大きくなるということを学びました。水を飛ばします。座る時間が長すぎます。私は画面を見つめ続けます。体は緊張したままで、心は騒々しくなります。この修正は劇的なものではありません。呼吸し、動き、一日に落ち着くための小さな行動が必要です。早く気分を良くしたいときは、簡単に繰り返すことができるルーチンを使用します。 - コップ一杯の水を飲む 乾燥と疲労は私にとって同じように感じられることがよくあります。コップ一杯の水は私の体を素早くリセットします。 - 数分間立ち上がって体を動かします。部屋を歩き回ったり、肩を伸ばしたり、新鮮な空気を求めて外に出たりします。通常、その後は体が軽くなったように感じます。 - 呼吸をゆっくりにする 落ち着いて数回呼吸し、肩を落とします。これは、胸が締め付けられるような感じがしたり、思考が急ぎすぎたりするときに役立ちます。 - 周囲の騒音を減らします。余分なアラートをミュートし、携帯電話を下向きに置き、目の前に 1 つのタスクを置いておきます。これ以上プレッシャーをかけるのをやめると、私の頭はより良く働きます。 - よく食べていない場合は、簡単なものを食べます。バナナ、ヨーグルト、ナッツ、トースト、またはスープは、気分を安定させるのに役立ちます。私は弱ると感じるまで待ちません。疲れの種類にも気をつけています。働きすぎて疲れ果てたように感じる日もあります。睡眠不足の後に気分が落ち込む日もあります。あまりにも多くのことに「はい」と言いすぎて、ストレスを感じる日もあります。原因が変われば対応も変わります。忙しい一日の中でもっと早くリフトしたいときは、現実の生活に合わせた短いリセットを使用します。つまり、ラップトップを 5 分間閉じます。私は顔を洗います。私は窓の近くに足を踏み入れます。ゆっくりと水を飲みます。また小さな仕事を一つ始めます。無理に押し通すよりも、その小さな一時停止の方が役立つことがよくあります。不快感を無視して進み続けなければならないと思っていました。それはその日をさらに困難なものにしました。今は信号に早く気づくようにしています。私の友人はかつて、仕事で毎日午後になると疲れ果てていると言いました。彼女はコーヒーをもう一杯飲もうと手を伸ばし続けましたが、さらに落ち着かなくなりました。彼女は習慣を一つ変えました。彼女はタンパク質を多く含む昼食を食べ、より多くの水を飲み、食後に短い散歩をしました。彼女の午後はよりスムーズに感じられました。完璧ではありません。もっと簡単に。私はそのような変化を信頼しています。一つの方法ですべてが解決するとは思っていません。気分が悪くなったり、痛みが強くなったり、気分の落ち込みが長く続いたりしても、私はそれを小さな問題として扱いません。適切な助けを求めます。それも自分を大切にすることの一部です。私にとって効果的なのはシンプルです。早い段階で話を聞くことです。私はステップを小さく保ちます。私は繰り返せる行動を選びます。強制的に良い気分を味わおうとするのをやめました。私は自分の体に追いつくチャンスを与えます。それが私にとって実生活における「Feel Better Fast」の意味です。魔法ではありません。誇大広告ではありません。一度に小さな一歩ずつ、行き詰まりから安定した状態に移行するための明確な方法。

子どもが落ち着かなかったり、動揺したり、落ち着くのが難しいと感じたとき、それがどれほど難しいかを私は見てきました。騒がしい部屋、新しい場所、または大変な日は、小さな感情を急速に大きくすることがあります。そこで、心を落ち着かせるおもちゃが役に立ちます。柔らかく、安全で、持ちやすいものを子供に与えます。また、日常生活をより穏やかにするための簡単な方法も教えてくれます。子供の気分、年齢、習慣に合ったおもちゃを探します。心を落ち着かせるおもちゃには、点滅するライトや賑やかな音は必要ありません。多くの場合、静かな形状、優しいタッチ、馴染みのある感触の方が効果的です。多くの子供たちにとって、柔らかいぬいぐるみは最も簡単な選択です。学校で忙しい一日を過ごした後、就寝時に小さなクマを抱きかかえてリラックスしている子供を見たことがあります。おもちゃは日課の一部になります。枕の上に置いて、ベッドの近くにいて、注意を払わずに快適な感覚を与えます。感覚を刺激するおもちゃも役立ちます。握りやすいボール、織り目加工のリング、または柔らかい布製の立方体を使用すると、小さな手が忙しくなります。聞いているとき、待っているとき、車に座っているときにそわそわする必要がある子供たちに、これらのおもちゃが気に入っています。手の動きは体に単純な作業を与え、それが心のプレッシャーを和らげることができます。穏やかな動きのおもちゃが好きな子供もいます。揺れるおもちゃ、引っ張っていくおもちゃ、またはゆっくり回転する物体は、部屋を圧迫感を与えることなく興味を引くことができます。動作が安定していて分かりやすい場合、子供たちは落ち着くことが多いことに気づきました。予想通りの感じですね。おもちゃの感触にもこだわっています。通常、静かに遊ぶには、滑らかなエッジ、柔らかい生地、または握りやすい部分を備えたおもちゃの方が適しています。子どもが力を入れずにおもちゃを握ることができれば、ストレス時にもおもちゃを使いやすくなります。その小さな詳細は、人々が期待している以上に重要です。心を落ち着かせるおもちゃを選ぶとき、私はいくつかのシンプルなポイントに注目します。 - 柔らかい手触り - 握りやすい - 騒音が少ない - 落ち着いた色 - シンプルな形状 - 掃除が簡単 これらの点は、私が過剰な刺激を与えるおもちゃを避けるのに役立ちます。外側が忙しいおもちゃは、子どもにとっても忙しいと感じることがあります。就寝時は、心安らぐおもちゃを使用するのに最適な場所の 1 つです。私はベッドの近くにぬいぐるみを 1 つ置き、子供が寝る前に何かを持ちたがる場合は、小さな感覚玩具を近くに置きます。遊びと休息の間に静かな一歩を必要とする子供たちにとって、この方法はうまく機能することがわかりました。おもちゃは、一日が遅くなる合図になります。旅行も、心を落ち着かせるおもちゃが重要になる瞬間です。車の座席、電車の乗車、待合室は子供にとって大変な場所です。最後の瞬間に快適さを探す必要がないように、小さなおもちゃを 1 つバッグに入れておくのが好きです。見慣れたおもちゃがあると、新しい場所でも違和感がなくなります。また、親は子供がおもちゃをどのように使うかを見守るべきだと思います。抱きしめたい子もいます。それを押しつぶしたい人もいます。他のおもちゃと並べて、独自の静かなゲームを作りたい人もいます。最高の癒しのおもちゃは、子どもが何度も選ぶおもちゃだということが分かりました。たとえば、私の知っているある子供は、家のどこにでも小さなウサギを持ち歩いています。ウサギは光りません。話せません。耳が柔らかく、小さな手にフィットするサイズです。その子は、騒がしい午後の後にウサギに手を伸ばし、ウサギが近づくとすぐに落ち着きました。私は、騒音やストレスを増やすことなく日常生活に溶け込む、心を落ち着かせるおもちゃが好きです。落ち着いた遊び、就寝時の習慣、長い一日のちょっとした休憩をサポートします。派手である必要はありません。必要なのは、子供の手にぴったりと感じられることだけです。アイデアを 1 つ挙げるなら、それは次のとおりです。最高の癒しのおもちゃとは、安全でシンプルで、愛着を感じやすいものです。それが、子どもが自然に感じられる方法で落ち着きを取り戻すのに役立ちます。

忙しい一日は良い一日だと思っていました。私のカレンダーはいっぱいでした。私の電話は鳴り止みませんでした。後でリラックスできると自分に言い聞かせました。問題は単純でした。その後、引っ越しが続き、ストレスが蓄積し続けたのです。だからこそ、私はルーティンを変えました。私は完璧な人生を追い求めるのをやめ、より軽い人生を築き始めました。もっと穏やかで、もっとスペースがあり、もっと楽しい一日を過ごしたいと思っていました。大規模な人生のリセットは必要ありませんでした。続けられる小さな習慣が必要でした。私は毎朝、1つの明確な計画を立てることから始めます。タスクが 10 個もありません。昼食前に疲れるほど長いリストではありません。一番大事なことを一つだけ書きます。終わった時にはすでにプレッシャーは軽減されています。私の心は一つの心配から次の心配へ飛び移ることをやめます。私も短い休憩を自分に与えます。長く座っていると体が硬くなり、思考が大きくなってしまいます。そこで私は立ち上がってストレッチをし、水を飲み、少しの間画面から目をそらします。これをした日は仕事が軽く感じられます。スキップした日には、違いをすぐに感じます。電話の時間を守ります。これは思った以上に変わりました。食事中、仕事中、家族と話しながらもメッセージをチェックしていました。私の注意力はいつも途切れていました。今では食事中と仕事の最初の1時間は携帯電話を遠ざけています。メッセージには後ほど返信させていただきます。静かさが気持ちいいです。思わず笑ってしまうような小さなこともひとつ加えておきます。夕食後に散歩することもあります。キッチンを掃除しながら音楽を聴くこともあります。静かなカフェでコーヒーを飲みながら、急いで店を出る必要もないこともあります。先週、私は公園に20分間座って、親たちが笑いながら走り回る子供たちを眺めていました。何も大きなことは起こりませんでした。それでも、気分は良くなって家に帰りました。楽しいことは騒ぐ必要はないことを学びました。うちの子と簡単なゲーム。笑わせてくれる友人との短い電話。仕事のメールもチェックせずに作る手料理。こうした小さな瞬間は、私が思っていた以上に重要です。彼らは当時の生活を取り戻します。私も「もうダメ」と言うことが多いです。それには練習が必要でした。私はあらゆる仕事、あらゆる好意、あらゆる計画を受け入れていました。時間があっという間に過ぎて、疲れていると自分を責めていました。ここで、同意する前に簡単な質問をします。これは今日の私のエネルギーに適合しますか?答えが「いいえ」の場合は、パスします。その選択が私に一息つける余地を与えてくれます。私の最高の日は、最も忙しい日ではありません。目的を持って行動し、スケジュールをシンプルにし、喜びのためのスペースを残しておく日々です。まだ仕事をこなしています。私は今でもプレッシャーと闘っています。人生のその部分は消えません。変わるのは持ち方です。疲れたと感じたら、小さなことから始めると思います。タスクを 1 つ選択します。 1回休憩してください。しばらく電話を置いてください。たとえ小さなことでも、楽しいと感じることをひとつ加えてみましょう。すべてを速く行うことでストレスが軽減されるわけではないことがわかりました。それは、より慎重に物事を減らし、温かく、人間的で、残しておく価値があると感じる人生の部分のためのスペースを作ることから生まれます。

快適さは簡単に判断できると思っていました。製品が数分間柔らかく感じられたら、そのままの状態が続くだろうと私は考えていました。私の体はそうではないことを教えてくれました。シャツは一度洗濯するとねじれることがあります。靴は店頭では大丈夫でも、昼になると重くなってしまうこともあります。クッションは豪華に見えても、左右に体を動かしてしまうこともあります。だからこそ、私は実験室でテストされた快適さを求めています。短い広告でただ賞賛されるだけでなく、フィット感、感触、一日中使用できるかどうかをチェックしてもらいたいのです。素材の耐久性、体を支える形状、長時間着用したときの感触を知りたい。私が気を付けているのは以下の点です： - 擦れないソフトなタッチポイント - 涼しさを保つ通気性の高い素材 - 繰り返し使用しても形が崩れない形状 - 余計な手間をかけたくないので、お手入れが簡単 私自身の生活の中で、違いはすぐに現れます。長い通勤中に、数分ごとに姿勢を変えるのをやめたときに気づきます。デスクにいるときは、着るものを調整することなく仕事に集中できることに気づきました。土曜日に市場に向かうときに、ある停留所から次の停留所に移動するとき、窮屈で疲れた感覚を感じないことに気づきました。実験室でテストされた快適さには、大声で主張する必要はありません。毎日、楽だと感じていればいいのです。それが私が信頼している種類の製品であり、私が何度も戻ってくる種類の製品です。

私は遊びはコンテストのように感じられるべきだと思っていました。スコア、タイマー、順位、勝利。そのプレッシャーが楽しみを小さく感じさせました。私が今欲しいものはシンプルです。ゲームに偏った一日ではなく、その日に合ったプレーをしたい。これに一番気づいたのは仕事が終わってからです。もう頭はいっぱいでした。ゲームで速いルールについていくか、難しいターゲットを追いかけるよう求められた場合、私はすぐにゲームを終了しました。これ以上のストレスは必要ありませんでした。軽く感じる休憩が必要でした。だからこそ、「プレッシャーのないプレー」が私に響くのです。つまり、批判されることなく、その瞬間を楽しむことができるということです。 10 分間ログインして、ラウンドをプレイし、一歩離れても、それでも気分が良くなります。そういう遊びをしたいとき、私は3つのことを探します。自分のペースをコントロールしたい。短い休憩しかないときに他の人とレースをしたくない。私にとっては、落ち着いた試合か柔軟なモードの方が適しています。電車に乗っている場合、数駅しか停まらないかもしれません。止めるべき時に止められるものが欲しい。学ぶ余地が欲しい。ゲームによっては、すでにすべてを知っているはずだと感じさせるものもあります。それは遊びをテストに変えます。私は、挑戦して失敗し、また挑戦できる空間を好みます。甥っ子と一緒に簡単なパズルゲームを習ったのを覚えています。私があまりにも長い間レベルに留まっていると、彼は笑いました。私も笑いました。完璧を気にする人は誰もいなかったので、その瞬間は私の心に残りました。楽しいことがメインであり続けたいと思っています。報酬ループ、余分なプレッシャー、または重いルールにこれ以上のエネルギーを費やしたくありません。すっきりしたスタート、明確な目標、考えすぎずに楽しむ方法が欲しいです。このように遊びを選ぶと、一日の変化に気づきます。心の混雑が軽減されたように感じます。自分が十分にうまくやっているかどうかを確認するのをやめました。ラウンドを終えたり、パズルを一つ解いたり、友人と笑いを共有したりするなど、小さな勝利のために私はそこに留まります。それが私が最も大切にしている部分です。大きな結果は追わない。何も証明していない。自分のものだと感じる静かな瞬間のためのスペースを作るだけです。仕事のようなゲームに飽きたと感じているなら、私は理解します。私はそこに行ったことがあります。それでも楽しみたいけど、自分のペースを尊重した楽しみが欲しい。私は別の仕事ではなく、休憩を与えてくれる遊びが欲しいのです。プレイはオープンに感じられるべきです。入りやすく、楽しみやすく、人生の必要に応じて去るのが簡単であると感じられるべきです。それが私が何度も戻ってくる種類の演劇です。業界のトレンドとソリューションについて詳しく知りたいですか?ナンシー・ジェンまでご連絡ください: nancy@Morningcrafts.c​​om/WhatsApp +86134 8669 4615。

ブラウン、スチュアート、2009 年、遊び: 遊びがどのように脳を形成し、想像力を開き、魂を元気にするか サットン＝スミス、ブライアン、1997 年、遊びの曖昧さ ルーヴ、リチャード、2008 年、森の中の最後の子: 自然欠乏症から子供たちを救う カバット＝ジン、ジョン、2013 年、完全な大災害の生活: を使用してストレス、痛み、病気に対処するための体と心の知恵 グレイ、ピーター、2015 年、無料で学べます: なぜ遊びの本能を解放することで子供たちがより幸せになり、より自立し、生涯にわたってより良い生徒になるのか ポージス、スティーブン W、2017 年、ポリヴェーガル理論へのポケットガイド: 安心感がもたらす変革力